13katarina

[13katarina]

Mám 2 detičky a teraz som 7 mesiacov po pôrode. :dudel: Moja momentálna váha a kondička ma už privádzajú do zúfalstva. :no: Preto som sa rozhodla konečne s tým niečo urobiť. Mojím cieľom je dostať sa najprv na váhu pred pôrodom, čo znamená schudnúť 17 kg :scared: Keďže kojím, tak by mi stačili 2 kg mesačne. Dúfam, že mi toto fórum pomôže k motivácii a pevnej vôli. :help:

[13katarina]

Obvody:

• Paže: 37,00cm
• Prsia: 115,00cm
• Brucho: 113,00cm
• Boky: 122,00cm
• Stehna: 71,00cm
• Lýtka: 42,00cm

Hmotnosť a výška

• Výška: 172,00cm
• Hmotnosť: 102,00kg

BMI index: 34

[nika87]

držím palce nech idú kilečká dole :yes:

[molly72]

katarina :flo: držím palce :4:

[13katarina]

Ďakujem vám :adore:

[13katarina]

Tri dni chudnutia sú za mnou. Snažím sa po 18 h nejesť, čo sa mi zatiaľ darí a sladkosť si dám len raz denne. Keď sa dá, tak sa snažím aj trošku pocvičiť alebo ísť peši po schodoch. Mám zo seba lepší pocit, lebo cítim, že konečne sa to trošku pohlo k lepšiemu. Určite by som však ešte mohla obmedziť papanie. Musím sa aj priznať, že som na materskej zlenivela. Predtým som veľa športovala a teraz sa mi akosi nechce :sleep:

[13katarina]

Baby, keď pozerám tie vaše jedálníčky, tak teda klobúk dole 8)b . Ja mám za sebou sladký víkend. Po menšej túre na Rainerovú chatu, sme si dali s dcérkou palacinky :psst: a u babky som neodolala jej super šiškám :DN . Dúfam, že cez týždeň sa mi bude lepšie dariť. Dávam aj moju fotku. :scared: Páni, keď sa vidím na fotke, tak mi je do plaču :skuli: Fakt by som s tým mala niečo robiť. :uh:

[13katarina]

Tak takto momentálne vyzerám :buch:

[net111]

Katarina, uvidis o rok, ze to bude v pohode ..ja som mala pred 3/4 rokom BMI 35...a teraz mam 29.5 ...urcite to pojde dole, len to chce pevnu volu a zacat pravidelne jest a zdravo a dodrziavat pitny rezim a trocha pohybu sem tam.... ja som mala vcera aj dnes na obed bryndzove halusky... nebudem sa tyrat...len k tomu aj salat....
Drzim paste :4:

[13katarina]

Katarina, uvidis o rok, ze to bude v pohode ..ja som mala pred 3/4 rokom BMI 35...a teraz mam 29.5 ...urcite to pojde dole, len to chce pevnu volu a zacat pravidelne jest a zdravo a dodrziavat pitny rezim a trocha pohybu sem tam.... ja som mala vcera aj dnes na obed bryndzove halusky... nebudem sa tyrat...len k tomu aj salat....
Drzim paste :4:

Ďakujem veľmi pekne za povzbudivé slová :adore: Dúfam, že sa mi to podarí tak ako Tebe :clap: A ako si začínala? Jedla si 5x denne? Upravovala si si aj nejako jedálniček?