Elvira12

Táto sekcia je špeciálne pre súťažiace, môžu sem vkladať svoj profil, fotku, úspechy na ceste za chudnutím, skúsenosti, pocity, zlepšenia, ale aj ťažkosti. Ak chcete súťažiť, požiadajte o vstup do skupiny Účastníci súťaže alebo kontaktujte admina na hana@rodinka.sk. Ako vkladať príspevky do súťaže?
vybrali.sme.sk linkuj.cz facebook linkedin google live jaggcz addthis

Elvira12

Odoslaťod Elvira12 »

Obvody:
  • Paže: 26,00cm
  • Prsia: 83,00cm
  • Brucho: 75,00cm
  • Boky: 93,00cm
  • Stehna: 49,00cm
  • Lýtka: 36,00cm
Hmotnosť a výška
  • Výška: 155,00cm
  • Hmotnosť: 54,00kg
BMI index: 22
Naposledy upravil Elvira12 dňa , celkovo upravené 1 krát.
Elvira12
 
Príspevky: 49

Pozvania odoslané: 0
Registrovaní priatelia: 0

Re: Elvira12

Odoslaťod *Lea* »

Elvira, veď ty máš úplne super miery.
*Lea*
 
Príspevky: 73

Pozvania odoslané: 0
Registrovaní priatelia: 0

Re: Elvira12

Odoslaťod Elvira12 »

Ahoj Lea,

cisla su jedna vec a vyzor druha. Ja nie som so sebou spokojna, a toto ma aspon motivuje k tomu, aby som viac zabrala a makala na sebe.
Rada by som sa zmestila do starych veci, zatial to nie je realne. Tak toto mam ako taku motivaciu, a teda pocnuc dnesnym dnom budem zaberat este viac ako doteraz. Mam sice rusnu noc za sebou (obe deti chore), ale cvicit pojdem vecer urcite, aj keby co bolo ..
Ak sa na to zmozem, hodim sem foto... :o)))
Prajem aj Tebe vela uspechov, nech sa Ti dari... :wink:
Elvira12
 
Príspevky: 49

Pozvania odoslané: 0
Registrovaní priatelia: 0

Re: Elvira12

Odoslaťod nika87 »

ahoj ja mám tiež 155 cm, ale o 10 kg viac :?
nika87

začiatočník
 
Príspevky: 174
Obrázky: 1

Pozvania odoslané: 0
Registrovaní priatelia: 0

Re: Elvira12

Odoslaťod Elvira12 »

Vitaj Nika,

to neva, pojde to dole, verim tomu.. Hovori sa, že najprv musis v hlave rozhodnut, ze schudnes, potom je to len otazka casu.... :o))
Elvira12
 
Príspevky: 49

Pozvania odoslané: 0
Registrovaní priatelia: 0

Re: Elvira12

Odoslaťod nika87 »

v hlave to je stále :rol8: len ústa treba zalepiť :? držím palce aby si sa dopracovala k takej postave aby si bola spokojná :rol8:
nika87

začiatočník
 
Príspevky: 174
Obrázky: 1

Pozvania odoslané: 0
Registrovaní priatelia: 0

Re: Elvira12

Odoslaťod Elvira12 »

:D
Elvira12
 
Príspevky: 49

Pozvania odoslané: 0
Registrovaní priatelia: 0

Re: Elvira12

Odoslaťod Elvira12 »

Dnesne ranajky pred 8:00:
2 dcl cerstvo vylisovanej stavy (1 citron, 1 pomaranc)
2 plátky slatinského celozrnného chleba /dnes výnimočne/ natreté bylinkovou lucinou, francúzka šunka bezlepková od BERTO (obsah mäsa 70 - 80%) a 4 paradajky
10:00 desiata: jablko
13:00 obed: zapečená kyslá kapusta s hríbami, kuracím mäsom a s light syrom
16:00 olovrant: sojovy shake
po 18:00 večera: zeleninová polievka
Elvira12
 
Príspevky: 49

Pozvania odoslané: 0
Registrovaní priatelia: 0

Re: Elvira12

Odoslaťod Elvira12 »

Ahojte, tak do jedalnicka so msa snazila pridat chlieb, no to som robit nemala... Bolo mi zle, vaha sa mi za 3 dni zvysila o kilo, vraciam sa k predoslemu jedalnicku-bez chleba...
Dnes ranajky:
Prazenica z 3 vajec, na minime oleja, k tomu cherry paradajky, paprika
Desiata: jablko
Obed: Zeleninovo - masova polievka, kuracina s varenou zeleninou
Olovrant: skusim nizkotucny tvaroh zmiesany so sukralozou+10 perc.kysla smotana - pomenej z nej
Vecera: to co zostalo z obeda- polievka
Elvira12
 
Príspevky: 49

Pozvania odoslané: 0
Registrovaní priatelia: 0

Re: Elvira12

Odoslaťod Elvira12 »

Dnes uz mam 30 min. trening za sebou na stepperi, dobre to nastartovalo organizmus.
Ranajky: 2 dcl certsvo vylisovanej stavy /citron, grep/, 1 sojovy jogurt natural+ vlocky
Desiata: jablko
Obed: len chystam kuracie mäso s bylinkami, zeleninovy salat
Elvira12
 
Príspevky: 49

Pozvania odoslané: 0
Registrovaní priatelia: 0

Ďalšia

vybrali.sme.sk linkuj.cz facebook linkedin google live jaggcz addthis

Naspäť na Takto chudnem

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci si toto fórum: Žiadny registrovaný používateľ a 0 hostí.