od -dana- »
Presnejsie potrebujeme aminokyseliny, z ktorych si telo vytvara bielkoviny. Bielkoviny v potrave musi telo najprv rozlozit na aminokyseliny a z nich si potom vytvorit vlastne bielkoviny. Napriklad quinoa obsahuje vsetkych 8 esencialnych (telo si ich nevie vytvorit samo) aminokyselin, takze je to velmi vhodny zdroj proteinov. Okrem nej orechy, mandle, brokolica, sosovica, fazula, hrasok, pohanka,...
Presnejsie potrebujeme aminokyseliny, z ktorych si telo vytvara bielkoviny. Bielkoviny v potrave musi telo najprv rozlozit na aminokyseliny a z nich si potom vytvorit vlastne bielkoviny. Napriklad quinoa obsahuje vsetkych 8 esencialnych (telo si ich nevie vytvorit samo) aminokyselin, takze je to velmi vhodny zdroj proteinov. Okrem nej orechy, mandle, brokolica, sosovica, fazula, hrasok, pohanka,...