Ahojte,
tak aj ja sa pripajam ku vsetkym chudnutiachtivym maminkam :D
Mam tri male deticky (5r., 3r., 1r.), ktore mi nechali 20kg navyse. Uz viackrat som sa snazila nieco zhodit, bolo to aj s malymi uspechmi, no vzdy do toho prislo dalsie tehotenstvo ci dalsi stres a skoncila som s dalsimi kilami navyse. Teraz som prestala kojit najmladsieho syna a chcem robit viac pre seba. Rada by som sa dostala aspon priblizne na povodnu vahu. Viem, ze ma caka dlha cesta, ale chcem to dokazat :yes:
Preco? ...kvoli sebe, aby som sa citila lepsie, aby som nemusela rozmyslat co si obliect nech mi nie je vudno vsetky faldy, aby som sa mohla viac ohybat, aby som sa nehanbila chodit s detmi na kupalisko, a chem byt aj krajsia pre manzela (i ked som vdacna, ze sa mu stale pacim a ze po mne stale tuzi).
Dufam, ze mi k tomu pomoze aj tato stranka/sutaz.
Je pre mna vzorom kamaratka, ktora zacala uz v januari a vyzera super, ma za sebou uz teraz velky uspech a je na nej vidno spokojnost. Podporuje a povzbudzuje aj mna, za co aj jej (aj svojmu mnazelovi) dakujem :flo:
Zacala som priblizne pred troma tyzdnami. Zmenila som bielu muku za celozrnnu spaldovu, biely cukor za trstinovy nerafinovany, pridala vela zeleniny, ovocia, jogurty, prestala som jest sladke. Pijem hlavne obycajnu vodu (slabost mam pre colu light). Este nie som taky macher, ze by som si nesladila kavu, caj ci ricore. Zacala som cvicit kalanetiku - cca 30 minut 4x tyzdenne, cviky na brucho, chrbat, zadok, vnutorne a vonkajsie stehna. Snazim sa chodit na plavaren, chcela by som pravidelne. A zacinam trochu bicyklovat (je to vsak limitovane 5r. dcerou, aby vladala aj ona - takze ziadne potenie, prekonavanie svojich sil). Prve dva tyzdne som nevidela ziaden vysledok, co bolo dost deprimujuce, treti tyzden ledva kilo. Ale nevdavam to, chcem bojovat a verim, ze to zvladnem :yahoo
Drzim palce aj vsetkym ostatnym :wink:
.k
